Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna w Wieluniu zaprasza na wykład o adaptogenach, który poprowadzi Iwona Wolna. Prelekcję uzupełni Anna Karcz.
Iwona Wolna – zielarka z wieloletnim doświadczeniem, dyplomem Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu i współautorka dwóch książek poświęconych roślinom leczniczym i praktyce zielarskiej. Łączy wiedzę tradycyjną z aktualnymi badaniami naukowymi, popularyzując podejście do ziół jako narzędzi wspierających zdrowie człowieka w sposób holistyczny. Na co dzień prowadzi warsztaty, konsultacje i edukuje w obszarze fitoterapii i naturopatii oraz przygotowuje autorskie mieszanki ziołowe.
Moc adaptogenów: jak rośliny regulują organizm
Czy rośliny mogą realnie wspierać regenerację układu nerwowego? Adaptogeny to wyjątkowa grupa ziół, które wykazują działanie normalizujące i wspomagające odporność organizmu na stres. Podczas wykładu zagłębimy się w ich mechanizmy działania ze szczególnym uwzględnieniem wpływu na układ przywspółczulny – kluczowy dla równowagi psychofizycznej i procesów regeneracyjnych. Spotkanie oparte będzie na rozdziale z książki współautorstwa prelegentki i wzbogacone przykładami z praktyki zielarskiej.
Książki:
Zioła i nutraceutyki,
Samowystarczalność – proste kroki do niezależności.
Ania Karcz – tegoroczna maturzystka, absolwentka I LO im. Tadeusza Kościuszki, laureatka Ogólnopolskiej Olimpiady Zdrowia PCK 2024
Stres, sen i mózg: jak regeneracja wspiera uczenie się
Jak sen i codzienna regeneracja wpływają na pamięć, koncentrację i zdolność przyswajania wiedzy? Dlaczego przewlekły stres zaburza uczenie się, a przerwy są kluczem do neuroplastyczności? Podczas krótkiego wykładu prelegentka opowie o mechanizmach rządzących pracą mózgu i podzieli się praktycznymi sposobami na wspieranie zdrowia psychicznego w procesie nauki i codziennym życiu.
Anna Wypchło
MiGBP w Wieluniu
